반응형 마그네슘풍부한음식1 마그네슘 부족현상 마그네슘 풍부한 음식 6가지 우리가 주변에서 흔하게 듣는 이야기 중 하나가 눈꺼풀이 마음대로 떨리기 시작하면 마그네슘 부족현상 아니야? 라는 말입니다. 실제로도 그럴까요? 마그네슘은 잘못된 식습관, 잦은 음주, 과도한 신체활동 등에 따라 부족할 수 있는데요. 마그네슘이 부족하면 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 대표적인 마그네슘 부족현상과 보충할 수 있는 음식들에 대해 소개해보겠습니다. 마그네슘 부족현상 마그네슘이란? 마그네슘은 은백색의 경미한 금속 원소입니다. 이는 우리 몸의 중요한 무기질 중 하나로 부족할 경우에는 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 우리 몸에서는 주로 뼈에 저장 되어 있는데 엽록소의 주요 구성 요소로 녹색 식물에 풍부하게 들어 있기도 합니다. 마그네슘이 부족하면 아래와 같은 증상들이 나타날 수.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
