반응형 토마토먹는법1 토마토 효능 5가지 맛있게 먹는법 토마토는 전 세계적으로 슈퍼푸드로 각광받는 채소 중 하나입니다. 식품의 안티옥시던트 성분이 풍부해서 피부 미용에도 도움이 된다고 합니다. 토마토는 익어도 그대로 먹는 것보다 익지 않고 요리해 먹는 것이 영양소 흡수에 더 도움이 되는데요! 생으로 먹을 때보다 조리하면 더 많은 항산화 성분을 섭취할 수 있다고 해요. 오늘은 토마토의 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 소개해보겠습니다. 토마토 효능 1. 풍부한 미네랄 토마토는 다양한 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다. 주로 칼슘, 칼륨, 인이 풍부하며 이러한 미네랄은 우리 몸에 유익한 영양소로 작용합니다. 또한 토마토에는 비타민 A, 비타민 C 등 다양한 비타민도 풍부하게 함유돼 있어 건강에 도움이 됩니다. 2. 항산화작용 토마토는 항산화 작용이 뛰어나 여러 가.. 2024. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
